DEPRESIJA I JA – je zapitanost kako gledamo na svet, nas i naše reakcije i naša unutrašnja stanja. Da li razumemo i razlučujemo na pravi način ljudsku emotivnost?
Depresija je mučno, teško, zastrašujuće stanje, beznađe i beznadžnost. Stroga slika o sebi, drugima, svetu i budućnosti je dominantna uz preplavljujući osećaj krivice. Neuspeh postaje srednje ime. Raspoloženje se pretvara u neraspoloženje, bremenitotugom, usamljenošću, očajanjem…Neodlučnost, odsustvo akcije, cilja i plana boje dane u sivo. San se gubi, mešaju se dan i noć, život se izobličava i vremenom postaje bezlična masa.
Razumeti sebe, zagledati se nekim drugim očima u svoja stanja, unutrašnja dešavanja, dozvoliti sebi da se ne pobegne od njih, od sebe, da se sretnemo sa našim JA i vidimo na šta nas zove, da li da postanemo blaži prema sebi, manje ljuti, da odtugujemo neke gubitke ili da se spremimo na neminovne promene, da razrešimo trenutnu krizu i vedro zajedrimo morem života?
Radionice imaju za cilj da svako razume da li je u depresiji ili prolaznoj krizi, da dođe do razrešenja krize, da oseti punoću razočaranosti, melanholičnosti i bespomoćnosti bez straha, kao svoje prirodne i prolazne emocije, da letargičnost i pasivnost zameni zainteresovanošću, da vrati žar za životom i uživanjem, da radost poteče venama.
DEPRESIJA I JA je put ka svom pravom ja, odustajanje od idealne, stroge, izmaštane slike o sebi i prihvatanje sebe kao osobe koja zna da pogreši, koja nije preplaćena na sve uspehe ovoga sveta, koja može da se oslobodi težine krivice, da bude odlučna, da obezbedi sebi miran i dubok san a da dan bude ispunjem radošću i aktivnošću.
Radionice imaju za cilj da se dođe do istinitih uzrokastanja u kome ste, njegove kategorizacije. Da kroz razlikovanje važnog od nevažnog, iluzije od istine, očekivanja od realnog dobitka, tuge od patnje, samosažaljenja i utapanja u njega od akcije i aktivne pozicije. Kreiranjem neke druge stvarnosti, obezbeđujete sebi put od gubitnika ka dobitniku, od pesimiste ka optimisti.
Radionice, kroz niz zadataka, vode ka uočavanju onoga što je loše za vas, ka otvorenosti ka dobrom. Vode ka prihvatanju vrednosti promena, ka pomeranju fokusa pasivnosti ka aktivnosti, stvaralaštvu i kreativnosti. Tako se postepeno gradi jedan realni, aktivni i bogati život koji oplemenjuje posebno stanje, stanje radosti, zainteresovanosti i uspešnosti.
Pozicija gubitnika, pesimiste, depresivca, slabića, usamljenika se zamenjuje pozicijom dobitnika, onoga koji ima sjaj u oku, junaka koji zauzdava život i gradi plodne odnose.
DEPRESIJA ili depresivna epizoda se prepoznaju po karakterističnim stanjima i emocijama. Svako od nas se povremeno oseća tužno ili potišteno, neraspoloženo ili melanholično, bespomoćno ili razočarano i to je uobičajeno za ljudsku prirodu.To dovodi dalje, do negativne promene u mišljenju, koja stvara osećaj beznadežnosti, neuspešnosti i krivice. Prenese se i na ponašanje u obliku pasivnosti, neodlučnosti, besciljnosti. Sve se to prenese i na telo koje reaguje nesanicama, glavoboljama, bolovima u mišićima i nemanjem, želje da se telo pokrene.